Каждый из нас знает это, пьет каждую секунду и знает о его свойствах… хорошо. Что мы знаем о свойствах зеленого чая? Является ли распространенная теория, что «зеленый чай очень полезен для похудения», правда или миф? Давайте проверим это и проверим!
Сторонники натуральной медицины веками убеждали, что зеленый чай является источником здоровья и гарантом долгой жизни. Они правы - этот вид чая не только лечит, но и позволяет избежать многих заболеваний, и в то же время улучшить ваше самочувствие и помочь вам достичь или поддерживать свой идеальный вес.
Зеленый чай и его свойства
Регулярное употребление зеленого чая благотворно влияет на наше здоровье. Прежде всего, это отличный очищающий напиток. Это помогает уменьшить поглощение жира и контролировать аппетит.
Зеленый чай также повышает иммунитет и оказывает большое влияние на кровообращение. Это также использовалось в течение долгого времени из-за его анти-газа и свойств предотвращения расстройства желудка. Регулярное его употребление также до некоторой степени снижает риск внезапных скачков уровня сахара в крови.
Проверьте также: Сделай сам - тоник для зеленого чая
Одним из важнейших ингредиентов зеленого чая является кофеин. Благодаря этому утренняя чашка, бокал или кружка зеленого чая - кому это нравится - может заменить калорийный кофе и дать нам энергию на весь день. Важно отметить, что кофеин, содержащийся в этом чае, ускоряет термогенез, что положительно влияет на сжигание калорий и облегчает процесс пищеварения.
Зеленый чай также является комбинацией многих ценных антиоксидантов, которые могут положительно повлиять на потерю килограммов. Одним из них является катехин . Он помогает людям с избыточным весом ускорить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов.
Мы любим зеленый чай!
Интернет кишит положительными отзывами о зеленом чае. Были и они на нашем форуме. Давайте узнаем чувства Wizażanek:
paulinkas
Для меня зеленый чай - это как воздух. Я не могу представить день без зеленого чая. И некоторое время назад я обнаружил, что это лучшее лекарство от так называемого постпартийные симптомы. Потом я пью 3-4 чашки чая и чувствую себя молодым богом.
белка
Когда я работал в китайском ресторане, гости часто заказывали зеленый чай после еды. Это было приготовлено на пару из таких вкладышей, и к нему добавили немного листьев жасмина. Я пил это каждый день. Это очень помогло моим ногтям и волосам, так как содержит много витаминов и микроэлементов.
маленький
Зеленый чай обладает многими чудесными свойствами. Когда дело доходит до сжигания жира, кажется, что зеленый чай содержит много кофеина ... Металлоксантины, включая кофеин, являются ингибиторами фосфодиэстеразы, фермента, который расщепляет цАМФ и, таким образом, ингибирует другие ферменты, например, гормон-зависимую липазу ... инициирует процесс разложения запасных жиров в организме. Следовательно, ингибирование фосфодиэстеразы заставит эту липазу работать более эффективно и с большей силой ... Это, вероятно, слишком научно, в любом случае можно сказать, что употребление зеленого чая или кофе, но сильные настойки и в большом количестве, среди прочего, усилит липолиз, то есть расщепление жиров в организме ...
Смотрите также: Крапива исцелит наши волосы? Ежемесячный тест показал, что ...
Последнее мнение очень точное, даже научное. Однако стоит помнить, что максимальная суточная доза зеленого чая составляет 5 чашек. Если мы решим добавить его в наше ежедневное меню, мы должны наблюдать, как оно влияет на наше тело. Когда частота испражнений значительно увеличивается, вы должны немедленно уменьшить количество выпитых чашек. Регулярное употребление зеленого чая оказывает большое влияние на обмен веществ, поэтому людям с чувствительной пищеварительной системой следует пить слабые настои не более 2-3 раз в день.
Эффекты 30-дневного теста
Поскольку в Интернете полно положительных мнений о зеленом чае повсюду, я решил проверить это для себя. Хотя это был один из моих любимых чаев в течение некоторого времени, месяц назад я решил пить его регулярно. Я старался пить чистые настои (без ароматизаторов) 4-5 раз в день. Благодаря этому тесту я полюбил ее еще больше. Выпив первый настой сразу после завтрака, я чувствовал себя хорошо в начале дня. Я не пью кофе, поэтому зеленый чай - обычное явление моего утра. После каждой чашки в течение дня я возвращал чувство легкости.
Я заметил, что легче поддерживать правильный вес. Когда я ел что-то, что трудно переваривать, мне хватало немного более крепкого настоя зеленого чая , чтобы я снова чувствовал себя хорошо и комфортно. Регулярно выпивая чай и чувствуя себя хорошо, мне было легче отказаться от различных "соблазнов", чтобы не потерять свое самочувствие.
Зеленый чай также является отличным методом решения проблем с дефекацией. Тем не менее, вы должны быть осторожны, потому что его «передозировка» может сделать кишечник ленивым и «отучить их» от правильного функционирования. Так что давайте относиться к нему как к здоровому дополнению к ежедневному меню, а не как «средство для похудения».
Зеленый чай никогда не станет лекарством от лишнего веса и золотой мерой для достижения идеальной фигуры. Тем не менее, я подтверждаю, что регулярное употребление алкоголя положительно влияет на обмен веществ. Давайте заменим калорийный кофе или сладкие соки на вкусный и теплый зеленый чай. Его большим преимуществом является широкий выбор на рынке. Если вас не устраивает его вкус, отправляйтесь в ближайшую чайхану - рекомендую вариант с жасмином или айвой. Отлично подходит для осеннего вечера под одеялом, желательно с интересной книгой!
И как прошел тест? Вы любили зеленый чай, как я?