Вы боретесь с чувством тяжелых, усталых ног? Узнайте о проверенных способах быстро успокоить и избавиться от этой проблемы.
Опухшие ноги и ступни - причины
Около 72% женщин * в возрасте от 25 до 55 лет испытывают частые или случайные неприятные ощущения в ногах, такие как отечность, тяжесть, усталость и боль. Целых 84% польских женщин знают о причинах проблем, связанных с венозной способностью нижних конечностей. Если эта проблема касается вас, узнайте о проверенных способах быстрого получения помощи.
Что делает симптомы хуже?
- высокая температура
- нездоровая диета
- сидячий образ жизни
- нарушения кровообращения
- беременность
- носить обтягивающую одежду
- ожирение
- некоторые заболевания (например, диабет, гипертония)
5 способов лечения опухших ног
- Пейте много воды - она очищает организм от токсинов и, как это ни парадоксально, помогает избавиться от лишней воды из организма.
- Чередующийся душ с теплой и прохладной водой освежит и успокоит уставшие ноги. Помните, что вода не горячая и не холодная.
- Упражнения улучшают кровообращение, поэтому берите велосипед, тренажерный зал, бассейн или гуляйте несколько раз в неделю. Во время перерыва на работе обязательно встаньте со своего стола и прогуляйтесь; за столом вы можете двигать пальцами, напрягать и расслаблять икры и ходить на месте.
- Вечером удобно ложитесь, подняв ноги - прислоните их к стене, спинке, подушкам - это улучшит кровоток.
- Шипучие муссы, охлаждающие гели и легкие кремы принесут облегчение и расслабление уставшим ногам и ступням. Они уменьшат отечность, закроют кровеносные сосуды и предотвратят варикозное расширение вен. При нанесении их выполняйте массаж - аккуратно массируйте снизу вверх, это обеспечит лучший кровоток и лимфоток. Выбирайте косметику с охлаждающими и сосудосуживающими ингредиентами: ментол, экстракт мяты, рускус, конский каштан, шалфей, арника, гепарин.
Слева: пена для ног Oriflame, 25 зл; Venospray шипучий гель, 20 зл; Propodia охлаждающая пена для ног, 20 зл; Бальзам для ног с мятой и алоэ Avon, 14 зл; Крем для мисс усталых ног, 6,50 зл; Gracja успокаивающий крем для тяжелых ног, 5 зл; Вено гель ТЕРАПИЯ, 18 зл; Охлаждающий гель для ног Yves Rocher с лавандой, 21,90 зл; Дермо крем Aflavic, 18 зл