Отказавшись от пижамы, у вас есть шанс лучше спать, быть здоровее и ... счастливее. Проверьте почему!
Если вы чувствуете беспокойство в постели жаркими летними ночами, вы будете рады услышать эту новость. Ученые утверждают, что - чтобы быть хорошо отдохнувшим, здоровым и счастливым - достаточно сбросить пижаму . Глубокий сон, обеспечение оптимального отдыха, более низкий риск сердечных заболеваний или высокого кровяного давления, а также более здоровая кожа - это результат того, что вы ложитесь спать в одежде Ewa.
Температура и глубокий сон
В начале 2000-х американские ученые начали изучать влияние изменения климата на качество сна. 765 000 человек, принявших участие в исследовании, признали, что чем выше температура, тем хуже их сон . Заявления респондентов были подтверждены статьей, опубликованной в «Обзорах лекарств для сна», которая показала, что повышенная температура нарушает наши биологические часы, не только затрудняет нам засыпание, но и заставляет нас просыпаться ото сна . А недостаток сна или его плохое качество (легкий, прерывистый сон) влияет на наше настроение, здоровье и красоту.
Нагота и болезни
Плохое качество или недостаток сна очень вредно для вашего здоровья. Уже в 2020–2021 годах эпидемиологи обнаружили, что люди, которые спят менее шести часов ночью, чаще страдают от болезней сердца и диабета 2 типа . С другой стороны, в статье, опубликованной в 2020–2021 годах в Европейском журнале по профилактической кардиологии, отмечается, среди прочего, инсульт в результате бессонницы .
Но это не все заболевания, причины которых связаны с недостаточным сном и которые могут быть косвенно связаны с одеждой, для которой мы одеваемся. Также стоит отказаться от пижамы для здоровья нашей кожи . Потому что, как утверждают врачи, коже необходим доступ к кислороду , и каждый слой одежды затрудняет этот доступ. Доступ свежего воздуха особенно важен для нашего интимного здоровья. Недостаток кислорода и перегревание могут способствовать вагиниту и вульвиту .
На наш взгляд, поводов скинуть пижаму достаточно. А как ты предпочитаешь спать - голый или одетый?
