Многие из нас, вероятно, отсчитывают дни до отпуска. Хотя лето на улице в самом разгаре, настоящий сезон для поездок на море начнется в июле. Предложение? Если мы мечтаем об отпуске, у нас еще будет достаточно времени, чтобы опробовать четырехнедельный план врача-диетолога Симоны Лаубшер и модели Elle Macpherson.
За несколько недель до запланированного отпуска мы начинаем диета-чудеса, бег трусцой, езда на велосипеде и любые другие мероприятия, которые приблизят нас к реализации мечты о пляжном силуэте. Что если вы попробовали что-то новое?
Давайте посмотрим на предложение модели Elle Macpherson , которая утверждает, что она обязана своей фигурой, среди прочего, добавки, подщелачивающие организм . Основатель WelleCo, который специализируется на продаже подщелачивающих добавок, и диетолог доктор Симоне Лаубшер советуют - попробуйте 4-недельную диету и наслаждайтесь поистине пляжным силуэтом.
По словам диетолога доктора Симоне Лаубшер, многие проблемы со здоровьем связаны с подкислением организма, поэтому истоки WelleCo считают, что более щелочной рН равен здоровому организму. Таким образом, четырехнедельная детоксикация организма основана на биологически активной добавке, состоящей из 45 подщелачивающих ингредиентов, включая китайские травы , пищеварительные ферменты и жизненно важные грибы маитаке.
Следовательно, первая неделя диеты предполагает ежедневное потребление добавки Super Elixir, растворенной в 500 мл воды, и исключение углеводов через несколько часов. 17 (овощи и фрукты настоятельно рекомендуется) и пить не менее двух литров фильтрованной воды в день.
Следующие недели программы являются очередными «жертвами». На второй неделе следует дополнительно заменить один прием смузи на 400 мл миндального молока, фруктов (например, черники и бананов) и белковой смеси WelleCo .
В следующие семь дней кайенский перец должен быть добавлен как минимум в один прием пищи для улучшения обмена веществ. Самым сложным и, вероятно, наиболее эффективным, кажется, является последняя, четвертая неделя детоксикации , когда вам необходимо сократить потребление сахара, молочных продуктов и обработанных крахмальных углеводов . В то же время, согласно рекомендациям диетолога, потребление зеленых овощей следует увеличить.
Программа, конечно же, относится к щелочной диете, направленной на восстановление щелочно-кислотного баланса в организме . Через четыре недели наша талия может быть даже на несколько сантиметров, но план специалистов WelleCo также состоит в том, чтобы помочь нам чувствовать себя хорошо и - что, вероятно, еще более важно перед праздниками - привить нам более здоровые привычки .
Вы можете выполнять диету без специальных запатентованных препаратов - замените их, например, белковыми смесями, доступными в магазинах по продаже диетических продуктов, зеленым ячменным порошком или просом.
Во время отпуска стоит не забывать пить воду, которая помогает очистить организм от токсинов и предотвращает обезвоживание. Мы уже упоминали тот факт, что обезвоживание может иметь последствия.
Смотрите: Пейте воду, вы будете великолепны! Эффекты обезвоживания организма
Как вы готовитесь к праздникам? Вы работаете над пляжным силуэтом, или, может быть, вы наслаждаетесь им круглый год?