Является ли боль в послеродовом периоде нормальной? Когда следует снимать швы после родов? Когда вы можете начать заниматься спортом в послеродовом периоде? Проверьте, как бороться с проблемами в послеродовом периоде!
В послеродовом периоде молодая мама медленно привыкает к своей новой роли. Возникает много вопросов:
- Как я могу справиться с кормлением? Как ухаживать за грудью?
- Болит ли желудок нормально? Когда нужно снимать швы после шитья?
- Когда вы можете начать заниматься? Как я могу справиться с колебаниями настроения?
Вот несколько советов о том, как справиться с некоторыми из этих проблем. Есть еще вопросы? Спросите акушерку , нашего специалиста по визажу!
Боль в животе при кормлении грудью
Во время кормления я испытываю сильную боль в нижней части живота и чувствую, что у меня судороги. Является ли это возможным? Чем это вызвано?
Да, это возможно, это совершенно естественно. После рождения ребенка матка сжимается, чтобы вернуться к размеру до беременности. При сосании груди вырабатывается гормон окситоцин, поэтому при кормлении вы можете чувствовать больше сокращений. Сжатие матки ощущается сильнее у мам, родивших второго или последующих детей или близнецов - матка становится более вытянутой. Сокращение матки обычно продолжается в течение 6 недель после родов. Узнайте, как бороться с проблемами во время кормления грудью.
Снятие швов
Во время родов у меня были резаная промежность и швы. Когда я вышел из больницы, мне сказали, что швы будут сняты местной акушеркой. Когда это должно произойти?
Рана после эпизиотомии обычно заживает около 10 дней, а швы - если все идет хорошо - должны быть удалены через 6-7 дней после родов. Процедура безболезненна и может быть выполнена дома во время посещения от посетителя здравоохранения. Если вас беспокоит рана (она сочится, опухла, болезненна или плохо пахнет), обязательно обратитесь к акушерке или в больницу, где вы родили - возможно, вы заразились.
Физическая активность
В больнице гинеколог сказал, что я не могу заниматься спортом как минимум два месяца после родов. Но я бы хотел начать раньше: я в хорошей форме и хотел бы как можно скорее восстановить свою прежнюю форму. Когда я могу начать тренироваться?
Через несколько дней после родов - в зависимости от вашего самочувствия - вы можете выполнять легкие физические упражнения: сгибание, размахивание руками, легкие растяжки или изометрические упражнения (подтяжка мышц). Вы не должны делать энергичных аэробных или кардио упражнений: они могут значительно ослабить ваше тело, которое еще не восстановилось от рождения. Всегда связывайтесь с вашим гинекологом, прежде чем приступать к упражнениям (например, если вы хотите заниматься спортом). Слишком ранние или напряженные упражнения могут подвергать мышцы живота риску появления растяжек.