Каждый из нас знает общее утверждение, что спорт - это здоровье. Бег, танцы или йога помогают не только формировать мышцы, но и положительно влияют на наше самочувствие. Существует множество простых, проверенных методов улучшения нашего внешнего вида и состояния кожи, которые займут у вас всего 15 минут в день! Ты их всех знаешь?
Спорт делает тебя счастливым ...
Домашние процедуры обычно занимают несколько минут в день. Что если вы добавите 15-минутную тренировку к своим ежедневным привычкам? Систематические упражнения положительно влияют как на вашу фигуру, так и на красоту. Но это еще не все! Было доказано, что всего несколько минут в день позволят вам дышать и восстанавливаться. Это не означает, что с сегодняшнего дня вы должны бегать час или два на беговой дорожке или тренироваться в тренажерном зале. Все, что вам нужно сделать, это начать с небольших изменений.
… Через 15 минут!
Даже несколько минут ходьбы, бег трусцой или в настоящее время очень популярная скандинавская ходьба будут хорошим решением. Во время каждой тренировки вырабатывается много эндорфинов, что делает нас счастливее и менее напряженным. Танцы также дадут вам огромную дозу энергии! Вероятно, нет женщины, которая не любит двигаться в такт музыке. Если вы не являетесь поклонником групповых занятий, включите радио или ваш любимый компакт-диск дома и просто танцуйте. Но если вы прошли курс, сделайте ставку на Zumba! Уверяем вас, что через 15 минут у вас будет мокрая футболка.
… Через час!
Ты много работаешь за компьютером? Или, может быть, вы напрягаете свой разум, сидя в классе? Помните, что в таких ситуациях ваш ум устает, а ваше тело сидит за столом, не выполняя много физической работы. Этот дисбаланс между перегруженным мозгом и потерянной физической энергией может привести к проблемам с засыпанием и усилению раздражения. Более того, мы с каждым днем все больше устаем и теряем желание действовать. Вы знаете это по вскрытию? У нас есть совет для вас - вам нужен физический сброс! Потратьте час на упражнения, которые утомят ваше тело. Мы занимаемся гимнастикой и фитнесом. Во-первых, вы восстановите в своем теле необходимый баланс, а во-вторых: от этого выиграют ваша фигура и цвет лица! Упражняясь по часу 2-3 раза в неделю, вы начнете терять лишние килограммы, чтобы избежать ожирения,и ваша кожа будет насыщена кислородом, питаться и сиять! А тело? Фирма и гибкий! Стоит добавить, что во время тренировок кровообращение в нашем организме увеличивается, а это значит, что кислород достигает всех клеток организма, даже волосяных! Благодаря этому наша прическа также будет в лучшем состоянии.
Спорт - это твоя регенерация!
Эйфория во время физической активности - это не миф и не безумие! Это наша естественная реакция тела. Упражнения оказывают расслабляющее и антистрессовое действие , а также улучшают настроение. Энергичные тренировки стимулируют все процессы, которые происходят в организме, поэтому обеспечат вам интенсивную регенерацию. Он строит уверенность в себе, помогает набраться сил, дышать и даже забыть о проблемах. Поэтому, когда вы тренируетесь - вы отдыхаете .
Помните, что выбранная физическая активность должна соответствовать вашим предпочтениям и способностям. Спорт должен дать нам удовлетворение и правильное функционирование организма, что связано со многими преимуществами для красоты. Вы увидите и почувствуете эффекты в очень короткое время! Какую дисциплину вы выберете?
Не забудьте удалить свой макияж!
Не забудьте снимать макияж перед каждой тренировкой. Заниматься макияжем вредно для здоровья, потому что кожа не может дышать под слоем косметики. Во всяком случае, ни один из нас не хочет выходить из спортзала с фундаментом, капающим с нашего лица! Хорошо очищать лицо как до, так и после тренировки. Перед тем как снять макияж и дать коже дышать, а после упражнений смыть потовые токсины. Поэтому мицеллярные жидкости являются решением, которые становятся все более и более популярными среди женщин. Последние предложения от бренда NIVEA из линии MicellAIR SKIN BREATHE обогащены питательными веществами, адаптированными для всех типов кожи. Благодаря мицеллярной технологии они отлично удаляют макияж и загрязнения, поэтому они являются отличной подготовкой к тренировкам и их кульминации.Новая формула 3in1 не оставляет следов или жирной пленки на коже, позволяя ей дышать. Подходит для трех типов кожи: чувствительной, сухой и нормальной, они также обеспечивают адекватный уход. Благодаря этим продуктам NIVEA вы будете правильно ухаживать за своим лицом до и после тренировки.
материал создан в сотрудничестве с брендом NIVEA
Знаете ли вы, что духи не должны быть дорогими? Смотрите лучшие предложения на странице промо-кодов Douglas.