Двойной подбородок может быть устранен еще до его формирования. Однако, как только вы это сделаете, вы должны включить его в свои упражнения. Все они сосредоточены на нижней челюсти и мышечном напряжении в этой области.
Работа на подбородке не означает немедленного вмешательства пластического хирурга. Достаточно упражнений поможет вам смоделировать его форму и убрать ненужные складки. Двойной подбородок - это не только область пожилых людей или тех, у кого больше килограмма - даже худые фигуры иногда борются с этой проблемой.
Читайте также: Косметика для улучшения овала лица
Источник: iStock
Причины двойного подбородка
Прямая причина двойного подбородка - в первую очередь провисание кожи. Однако косвенные причины включают в себя:
- старение кожи или ее неправильный уход, не приспособленный к возрасту,
- быстрая потеря веса,
- ожирение,
- чрезмерное воздействие солнечных лучей, приводящее к потере коллагена, высушиванию кожи и снижению ее эластичности,
- генетические факторы и состав тела - более короткая шея и меньшая нижняя челюсть.
Смотрите также: Каковы эффекты массажа лица и как это сделать?
Упражнения для двойного подбородка
Чтобы упражнения с двойным подбородком имели смысл, вы должны выполнять их регулярно. Это особенно легко, проводя время дома. Позиции, которые лепят область подбородка, легки и украдут несколько секунд в день. В идеале в ходе нашей повседневной деятельности мы выбираем три или четыре упражнения и повторяем их примерно пять раз в день. Например, во время ожидания кипятка для чая или кофе.
Язык гадюки
Как известно, язык змеи или гадюки длинный. Так что упражнение требует его использования. Используйте свой язык, чтобы коснуться кончика носа. Вытащите его как можно выше и повторите попытку пять раз. Не каждый может выполнить это упражнение, но дело не в касании носа, а в работе с подбородком.
Целовать жирафа
Упражнение с двойным подбородком с этим необычным названием состоит в растягивании шеи вверх. Это для того, чтобы имитировать желание поцеловать чрезвычайно высокого человека, что заставляет вас высоко поднять подбородок и посмотреть на потолок. Положение рта для поцелуя здесь важно из-за автоматического разгибания подбородка. При выполнении упражнения стоит держать их в заданном положении около 10 секунд. Если все сделано правильно, вы почувствуете легкое стягивание в области челюсти. Повторите упражнение несколько раз в день.
шарик мороженого
Для этого упражнения с двойным подбородком, широко откройте рот, скривите нижнюю губу, а затем сделайте движение, которое имитирует попытку собрать мороженое. Когда мы сделаем этот жест, закройте рот и поднимите голову. Упражнение будет выполнено правильно, если вы почувствуете некоторое напряжение вокруг нижней челюсти. Повторите их около 10 раз.
Бульдог
У бульдогов выпуклая нижняя губа, которая делает их грустными. Упражнение с двумя подбородками популярной собаки заключается именно в том, чтобы прижать нижнюю губу к верхней. В этом положении удерживайте около 10 секунд. Помните, что ваша голова и шея должны быть прямыми. Повторяйте их несколько раз в день.
Щеки хомяка
Упражнение с двойным подбородком, чтобы втянуть как можно больше воздуха, которое следует поместить в щеки. Аккуратно прижмите руки к щекам, ощущая сопротивление воздуха и мышечное напряжение, но не отпускайте их. Задержись на несколько секунд и открой рот.
Смотрите также: Йога для лица - 4 простых омолаживающих упражнения
Как предотвратить двойной подбородок?
Двойной подбородок можно предотвратить. Чтобы защитить кожу от провисания или накопления в этой чувствительной точке, вы можете включить в свой образ жизни следующие принципы:
- используйте увлажняющие кремы и правильный уход,
- выполнять массаж лица и шеи,
- включить физическую активность в вашу жизнь,
- правильно увлажнять
- используйте УФ-фильтры на шее и не подвергайте их слишком сильному воздействию солнечных лучей.
Основной источник изображения: iStock