Раскисление организма способствует для ослабления тела, выпадения волос и проблем с весом. С помощью домашних средств и введения соответствующей диеты вы сможете восстановить кислотно-щелочной баланс в организме.
Раскисление организма не требуется, если поддерживается соответствующий уровень ионов водорода (pH) в крови. Правильный результат находится в диапазоне 7,35 - 7,45 . Когда оно увеличивается, организм становится кислым. Среди наиболее распространенных причин его возникновения, среди других неадекватная диета, богатая жирами и углеводами , недостаток физической активности, стресс, употребление кофе или курение, а также диета с высоким содержанием белка. Независимо от причины, такое состояние вызывает изменения в функционировании организма, а также влияет на состояние кожи, ногтей и волос.
Читайте также: Лучшая косметика от выпадения волос
Когда требуется раскисление?
Раскисление организма необходимо при нарушении кислотно-щелочного баланса в тканях и крови. При малейшем отклонении это вызывает изменения в обмене веществ, а также другие симптомы, которые могут включать:
- усталость и перепады настроения,
- повышенная раздражительность,
- проблемы со сном и концентрацией,
- ломкие и ломкие ногти,
- потеря волос,
- сухость и раздражение кожи,
- мышечные спазмы (в том числе икры),
- артралгия,
- боль в животе,
- понос,
- ригидность затылочных мышц
- ревматизм,
- нервозность и раздражительность,
- zajady,
- Аритмия сердца.
Однако не все из них должны означать, что необходимо дезактивировать организм. Это может быть признаком другого серьезного заболевания, и каждый раз стоит обратиться к врачу-специалисту.
Источник: iStock
3 метода обезвоживания организма
Диета для раскисления организма
Раскисление организма должно основываться на ограничении подкисляющих продуктов и, следовательно, на регулярном приеме пищи в меню. Потребляя пять из них в день небольшими порциями и съедая их медленно, мы поддержим процесс раскисления. Введение привычки питьевой воды также будет хорошим решением. Утром, однако, мы можем употреблять теплую воду с лимоном, которую мы можем обогащать медом и которая, вопреки внешнему виду, обладает подщелачивающими свойствами. Что еще мы должны есть?
К щелочеобразующим продуктам, которых стоит достичь при дезактивации организма, относятся:
- Травы,
- овощные соки,
- картофель,
- вишни,
- бобовые, такие как белая фасоль, соевые бобы, соевые орехи,
- зеленый и мятный чай,
- зеленые овощи: спаржа, брокколи, зеленый горошек, брюссельская капуста, салат, огурцы, шпинат, цуккини,
- свекла, морковь, редис, зеленая фасоль, капуста, кукуруза, тыква, помидоры, чеснок, перец,
- рассада,
- гречневая крупа,
- фрукты, такие как лимоны и лаймы
- авокадо,
- семена тыквы,
- миндаль.
Кислые продукты включают в себя:
- кофе,
- алкоголь,
- мясо - говядина, свинина и мясное ассорти,
- молочные продукты - в том числе кефир и творог,
- сахар,
- черный чай,
- шоколад.
Настой трав для обезвоживания организма
Элементом, поддерживающим диету, является использование травяных настоев. Домашние напитки, которые нейтрализуют организм, можно заваривать с помощью общедоступных трав, таких как крапива, ромашка, полевой хвощ и лимонный бальзам, которые также регулируют желудок. Их также можно использовать в форме чая.
Популярные травы также включают в себя:
- медицинский мудрец,
- полевой хвощ,
- фиалка,
- расторопша,
- лекарственный имбирь,
- красный куст (ройбуш),
- тмин.
Физическая активность и снижение стресса
Движение имеет важное значение для поддержания кислотно-щелочного баланса при обезвоживании организма. Важно, однако, что это не интенсивные упражнения, которые приведут к усилению подкисления организма. Регулярные упражнения, адаптированные к вашему физическому состоянию и выполняемые в умеренной манере, позволят организму работать бесперебойно и избавляться от токсинов. Чтобы снизить уровень pH, вам также необходимо ограничить стресс и максимально сократить факторы, которые его вызывают.
Основное фото источника: Иньиго де ла Маза на Unsplash