Появление тела после беременности часто делает более одной женщины сложным. Зоя Вейр была очень расстроена тем, как она выглядела. Но когда она изменила только две вещи, ей сразу стало лучше.
После рождения первого ребенка Зоя Вейр не могла смотреть на себя. Каждый раз, когда она смотрела в зеркало, она чувствовала отвращение и обиду. Затем она ввела ключевое слово в поисковике - «как похудеть после беременности» . Вот как она нашла программу для похудения "Здоровая мама", которую написала другая мама. Эффекты, которые она заметила через 28 дней, удивили ее.
Смотрите также: 10 способов помочь вам похудеть
Похудение после беременности
Первая беременность еще больше поколебала уверенность Вейра. Вес после рождения ребенка превысил 90 килограммов, и это шокировало женщину. Затем она приняла решение изменить свой образ жизни.
- Я заметил, что начал набирать вес с тех пор, как переехал к моему партнеру. Мы могли бы есть и пить много. Тогда я вообще не занимался спортом, просто время от времени пробовал какую-то диету, - сказала Зоя.
Зоя Вейр начала питаться согласно предписанной диете. К ней также присоединились только 20-минутные тренировки, которые она делала каждый день. План питания не был требовательным. Женщина могла даже позволить себе съесть пиццу, но она была приготовлена из полезных, необработанных ингредиентов .
Смотрите также: 10 кг за 10 дней. Эта противоречивая диета имеет заманчивые последствия, но ...
Этих двух, не очень требовательных изменений, было достаточно, чтобы Зоя увидела первые изменения через месяц.
- После первой недели я почувствовал, что у меня больше энергии. Зои рассказывает, что каждый день я занимался пилатесом, верхней частью тела, я даже делал приседания и выпады, когда что-то нагревал в микроволновке.
Эффекты, которые ей удалось достичь, впечатляют.
Через полгода вес уже был на 21 кг меньше . И тогда Вейр снова забеременела. Она отказалась от диеты и физических упражнений. После рождения второго ребенка вес составил 82 кг. Она снова начала тренироваться и питалась здоровой пищей. Только теперь она могла похвастаться действительно огромной метаморфозой.
Как выглядит тело женщины после беременности?
Окружность талии Зои уменьшилась на 40 см . Зои Вейр показала, что она очень гордится собой. Главным образом потому, что она научилась правильно питаться и укреплять свое тело с помощью очень простых упражнений.
Не правда ли, что Зоя сделала замечательное изменение? :)