Вы мечтаете о стройной фигуре и плоском животе? Проверьте, как ежедневная диета может помочь вам в этом!
Как эффективно похудеть?
В своем рационе не забывайте пить по крайней мере 2 литра жидкости в день - без них пищевые волокна (которые так важны для снижения рациона питания) могут иметь противоположный эффект (вздутие живота, округлость живота, чувство тяжести)! Также помните, что сама диета имеет только 70% успеха, остальные 30% - это упражнения - помимо кардиотренировок (помогающих сжигать жир), выбирайте упражнения с участием отдельных мышц - для плоского живота мы рекомендуем пилатес .