Два лучших друга всего за пять лет полностью изменили свой образ жизни и внешний вид. Теперь более здоровые, стройные и красивые приятели побуждают других к переменам.
Айрин Гейнс и Гвен Свансон встретились в начальной школе и с тех пор неразлучны . В течение многих лет они вместе ходили в школу, отдыхали и… возвращались. Пять лет назад они хотели изменить свою внешность и - вместе, конечно, - они начали тренироваться и есть по-другому . Изменения, которые произошли в их внешности и жизни, превзошли их самые смелые мечты.
Метаморфоза друзей
Недавно мои друзья опубликовали фотографии в Instagram , показывая их в 2020–2021 годах и в 2020–2021 годах . И трудно поверить, что на обеих фотографиях изображены одни и те же женщины. Более старая фотография была сделана по случаю семейного праздника. Аэрин и Гвен наряжены и сильно накрашены . На снимке, сделанном в этом году, обе женщины в спортивной одежде, без макияжа и приливов после тренировки . После сравнения двух фотографий впечатления впечатляют: сваренные и неокрашенные 28-летние выглядят намного лучше, чем развороченные 23-летние !
Аэрин Гейнс и Гвен Свансон признались, что начали тренироваться и по-разному питаться, чтобы похудеть . Но изменения в их жизни были гораздо более серьезными, чем просто размер их одежды.
Честно говоря, мы начали это делать, потому что хотели «быть худыми», - объясняют друзья. - Но вскоре мы обнаружили глубокую страсть к здоровью и фитнесу. Мы поняли, что хорошо чувствовать себя хорошо, а хорошо выглядеть - это просто бонус.
Мы впечатлены метаморфозой наших друзей. Но мы также убеждены, что им было легче. Зачем? Потому что они поддерживали друг друга в своих усилиях . Согласно исследованию, проведенному исследователями из Дартмутского университета, люди, у которых был кто-то, с кем можно было тренироваться, были более успешны в потере лишнего веса, чем те, кто тренировался один .
А что вы думаете об истории двух друзей для похудения - она вдохновила вас тренироваться с вашим лучшим другом?
Фотографии: Instagram