✅ Избавьтесь от целлюлита и выигрывайте призы!

Целлюлит - это проклятие более 80 процентов. У женщин симптомы прогрессирующего целлюлита - борозды, комки и ямочки наблюдаются более 60 процентов. Г-н. Учитывая универсальность проблемы, нам часто советуют с этим смириться, а иногда даже и любить. На наш взгляд - оно того не стоит. Посмотрите, как вы можете бороться с ним и выиграть Elancyl дермокосметика!

Апельсиновая корка может быть или не быть из-за генетических причин. Мы часто в долгу перед ним: едим нездоровый, сидячий образ жизни и даже не хотим думать о массаже. Не так. Целлюлит является результатом нарушений кровообращения, поэтому, борясь с ним, мы также поддерживаем функционирование всего нашего организма. Кроме того, кто не хотел бы восхищаться их пухлой кожей на пляже? Антицеллюлитные меры требуют работы, терпения и регулярности, но это не повод отказываться от них.

Повышение квалификации

Одной из основных причин целлюлита является малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности не способствует правильному кровообращению, поэтому, чтобы максимизировать эффект борьбы с апельсиновой коркой, тренировки должны быть включены в ежедневное расписание. Интервальная тренировка в первую очередь способствует улучшению обмена веществ. Вопреки внешнему виду, самая эффективная тренировка - не живот, а ноги. К сожалению, популярные хрусты бесполезны.

- Наши мышцы похожи на силовую установку. Чем больше мышц задействовано во время тренировки, тем больше энергии мы тратим каждую минуту тренировки. Самая большая группа мышц у человека - ноги. Вот почему тренировка ног так эффективна в контексте потери жира, - говорит Хьюберт Павлин, физиотерапевт и личный тренер. 15 минут усилий достаточно, чтобы получить желаемый эффект. Как объясняет тренер, интенсивные интервальные усилия должны длиться максимум 10-20 минут.

Интервальная тренировка сжигает калории даже после этого. Интенсивные упражнения заставляют организм работать в течение нескольких часов после окончания усилий, чтобы вернуться в состояние равновесия. Более того, это также влияет на эндокринную систему, и, как вы знаете, целлюлит также вызван проблемами, связанными с его работой. Лучшим доказательством эффективности таких усилий обычно является очень стройная фигура марафонца.

Рацион питания

Среди причин целлюлита, помимо недостатка физической активности, есть и плохо сбалансированное питание. Чтобы свести к минимуму развитие апельсиновой корки, следует избегать простых сахаров и натрия. - Чрезмерное количество простых сахаров, жиров и натрия в рационе не рекомендуется. Натрий вызывает накопление внеклеточной воды, вызывая отек. Чрезмерное количество углеводов приводит к увеличению биосинтеза жирных кислот и триглицеридов, увеличению объема жировых клеток и не оказывает положительного влияния на концентрацию инсулина, - объясняет Сильвия Лещинская, клинический диетолог и психодиолог из Института здорового питания и клинической диетологии Sanvita.

Правильная диета не устранит целлюлит, но остановит его развитие. Белый хлеб лучше всего заменять цельнозерновыми зерновыми продуктами (например, крупами, овсяными или гречневыми хлопьями), бобовыми, овощами и умеренным количеством фруктов. Меню также может включать постное мясо, молочные продукты с низким содержанием жира, орехи, рыбу и полезные жиры, такие как льняное масло и оливковое масло. Чтобы улучшить ситуацию, не стоит забывать и о клетчатке.

- Увеличение клетчатки в рационе выгодно (постепенно увеличивайте количество овощей, цельнозерновых продуктов). Помните, что клетчатка работает только тогда, когда она имеет доступ к воде - выпивайте не менее 8 стаканов воды в день, что поможет регулировать пищеварительный тракт. Находясь в магазине, выбирайте продукты с высокой пищевой ценностью с точки зрения калорий: темно-зеленые листовые овощи, дыни, красный перец и зеленый горошек, цуккини, брокколи, йогурт, кефиры с пониженным содержанием жира (или соевое молоко, обогащенное кальцием), - советует Сильвия Лещинская ,

Массажи и эндермология

Конечно, эстетическая медицина считается наиболее эффективным методом борьбы с распространенным целлюлитом. По словам доктора Эльжбеты Подгорской, доктора медицинских наук, дерматолога и специалиста по эстетической медицине из Клиники эстетической медицины Клиники Эстетики, карбокситерапия, то есть точная внутрикожная или подкожная точная инъекция углекислого газа (CO2), является эффективным лечением. - Газ, вводимый таким образом, равномерно распространяется под кожей, расширяя сосуды, усиливая оксигенацию тканей и восстанавливая нормальный обмен веществ в клетках. Это стимулирующая терапия, а это значит, что под воздействием CO₂ мы стимулируем процессы регенерации и восстановления в ткани, - объясняет он.

В отделениях эстетической медицины при лечении целлюлита также используются инъекционные методы, то есть мезотерапия и подкожное введение сглаживающих коктейлей (они содержат ненасыщенную гиалуроновую кислоту, органический кремний, антиоксиданты, липолитики, флавоноиды, микроэлементы, витамины, рутинные экстракты растений артишока, мелилот. желтый, японское milo), липолиз инъекций Aqualyx, нитки PDO и радиоволны.

Одноразовая радиочастотная обработка, или Thermage - метод, который стимулирует естественные механизмы организма и восстанавливает коллагеновые волокна, приносит хорошие результаты. Этот метод рекомендуется для людей с избыточной кожей на внутренней стороне бедер и рук и с опущенными ягодицами. Эффекты, в зависимости от состояния кожи, длятся до 4-5 лет.

Косметика

Самый большой враг апельсиновой корки - это регулярность. Повседневная деятельность, от массажа, диеты до антицеллюлитных лосьонов, не всегда устраняет проблему, но эффективно противодействует ее развитию. В регулярный уход стоит включать хорошую косметику на основе кофеина. Хотя пилинг кофе может показаться не идеальным решением, стоит поискать косметику, которая будет соответствовать нашим ожиданиям. К счастью для женщин, которые пытаются бороться с апельсиновой коркой, аптеки выпустили антицеллюлитную дермокосметику - Slim Design от Elancyl , которая первой работает над всеми аспектами целлюлита.

Slim Design используется для ухода от стойкого целлюлита, поэтому он работает в основе клеточных структур, образующих так называемые апельсиновая корка. Это препарат, воздействующий на соединительную ткань, на который ранее доступная косметика не обращала внимания. Формула Slim Design использует 3D-комплекс кофеина, который является результатом 10 лет исследований. Он работает в трех измерениях: благодаря комбинации кофеина и цекропии, он предотвращает разрастание адипоцитов (жировых клеток), благодаря экстракту плюща и массажу, рекомендованному во время нанесения, детоксифицирует ткани, а также предотвращает застывание волокон оболочки адипоцитов.

Третье свойство этого комплекса, то есть противодействие жесткости оболочек жировых клеток, обусловлено противовоспалительными свойствами экстракта корня салации - индийского лекарственного растения, известного в аюрведической медицине. Исследования показали, что он снижает риск возникновения целлюлита за счет снижения избыточного производства коллагена (на 60%) и фибронектина (на 44%), тем самым уменьшая рост волокон соединительной ткани.

Чтобы повысить эффективность препарата, необходимо выполнить простой массаж: после купания и высушивания кожи нанесите на руки одну дозу дермокосметика, сдвиньте их с обеих сторон бедер, одновременно быстро и ритмично прижимая их обеими руками к обеим сторонам. Затем сожмите и покатайте кожу вертикально и по пораженным целлюлитом частям тела (внешняя и внутренняя поверхности бедер, колени, ягодицы и живот).