Жидкий коллаген, таблетки или пудры укрепят кожу, помогут избавиться от целлюлита и морщин. В какой форме стоит принимать коллаген, чтобы быть наиболее эффективным?
Коллаген в порошке, таблетках или жидкости идеально подойдет людям, которые хотят укрепить кожу и уменьшить морщины. С возрастом количество натурального коллагена уменьшается, а кожа становится вялой. Тогда стоит сосредоточиться на соответствующих добавках, которые принесут видимые результаты. Существует несколько способов пополнения коллагена в организме, но не все они одинаково эффективны.
Что такое коллаген?
Коллаген - это белок, который строит соединительную ткань. Он отвечает за упругость и эластичность кожи, а также за ее правильное увлажнение и регенерацию. Кроме того, это влияет на правильное функционирование суставов и хрящей, а также укрепляет иммунитет.
Наш организм сам производит коллаген и строит волокна коллагена. Эти волокна постоянно заменяются - они бесконечно ломаются, и на их месте создаются новые. Однако процесс их регенерации с возрастом становится все менее и менее эффективным. Уже с 25 лет производство коллагеновых волокон нарушается и замедляется.
Как дефицит коллагена влияет на кожу, волосы и ногти?
Дефицит коллагена очень негативно влияет на нашу кожу. Последствия этой ситуации наиболее заметны в ее структуре. При слишком малом количестве коллагеновых волокон пот и сальные железы исчезают. В результате кожа становится сухой, вялой, появляются морщины, обесцвечивание и даже целлюлит.
Слишком мало коллагена также отрицательно влияет на внешний вид волос и ногтей. Волосы выглядят гораздо более тусклыми, менее упругими и не блестящими. Ногти, в свою очередь, определенно более хрупкие и ломкие, и они продолжают ломаться.
Жидкость, порошок и таблетки коллагена - какой выбрать?
Жидкий коллаген
Жидкий коллаген был очень популярен в течение нескольких лет, в основном благодаря рекомендациям многочисленных звезд и авторитетов. Исследования показывают, что регулярное употребление коллагена улучшает метаболизм этого белка в организме и заметно влияет на состояние кожи. Чтобы лечение было эффективным, оно должно использоваться в течение как минимум трех месяцев.
Коллаген в порошке
Порошок коллагена обычно содержит более высокую дозу активного вещества, чем коллаген в таблетках, поэтому он считается более эффективным. В форме порошков добавляют вещества, такие как витамин С, кальций, глюкозамин и хондроитин, чтобы поддерживать абсорбцию коллагена. Чтобы порошок коллагена был более эффективным, его необходимо сначала разбавить жидкостью.
Коллаген в таблетках
Очень большим преимуществом принятия этой формы этого белка является простота дозирования и удобство. Однако количество потребляемого коллагена должно быть достаточно большим, чтобы получить четкие результаты. Чтобы восполнить дефицит коллагена, нужно принимать не менее нескольких таблеток в день. Таким образом, это наименее эффективный способ восстановить волокна коллагена в нашей коже.