31-летняя британская женщина на поздних сроках беременности подняла тяжести и тренировала кроссфит. Безопасна ли такая деятельность для каждой будущей мамы и ее будущего ребенка?
Вы можете испугаться или мотивировать, проверив Instagram Карли Роуэн. Британец - личный тренер и новоиспеченная мама. В своем профиле в Instagram Карли опубликовала фотографии, документирующие ход ее беременности и упражнения, которые она выполняла во время беременности . И надо признать, что 31-летняя не дождалась рождения своей дочери со сложенными руками! Размах гирями, подъем штанги, упражнения с гантелями - Ровена сделала все это и даже больше!
Blogger упражнения во время беременности
Вид тренировки Карли Ровены на поздних сроках беременности, вероятно, будет беспокоить или даже возмущать многих. Между тем, только женщины, которые подвергаются риску беременности, не должны тренироваться . Беременность Роуэн протекала без каких-либо осложнений, и, прежде чем попасть в нее, женщина - благодаря своей профессии - много и регулярно тренировалась. У Карли не было оснований радикально менять свой образ жизни с медленно приближающимся рождением ребенка. Женщина продолжала тренироваться, но ее главной целью было сохранить силы и энергию и укрепить мышцы тазовой области. Она отказалась от упражнений для похудения.
Тренировки во время беременности не только укрепляют организм беременной женщины, но и снимают ее стресс и беспокойство, уменьшают боль в спине и проблему запоров. Благодаря регулярным физическим упражнениям женщина будет лучше переносить роды и быстрее восстанавливаться. Конечно, решение о продолжении или проведении обучения во время беременности должно быть согласовано с врачом.
Карли Ровена родила свою девочку Джекс 39 часов. Роды, как она сама признает, были для нее на удивление трудными. Регулярные тренировки на самом деле не помогли ей родить ребенка, но упражнения заставили ее очень быстро оправиться от тяжелого труда, и ей было легче ухаживать за новорожденным ребенком.
Состояние беременной Карли Ровены произвело на нас большое впечатление, но мы сомневаемся, что такие интенсивные тренировки будут безопасны для нее и ее ребенка ...
Что вы думаете о физических упражнениях во время беременности?
Фотографии: Instagram