Вы мечтаете о шести пакетах? Прежде чем начать борьбу за решетку радиатора, прочитайте, почему не у всех нас может быть такой.
Мы неоднократно выясняли, что фотографии, опубликованные в Интернете, сильно отличаются от реальности. Несмотря на это, до сих пор существует сильный культ совершенной фигуры . К счастью, все больше и больше женщин показывают, что, ведя здоровый образ жизни и тренируясь, у вас также могут быть складки на животе и даже целлюлит.
Читайте также: Ходаковская и Левандовская не убедили вас заниматься спортом? Этот горец сделает это!
По этому вопросу выступила Каролина Грушецка, личный тренер и диетолог . Может показаться, что решетка на животе должна быть ее торговой маркой. Ничто не может быть более неправильным. Она называет себя диетологом со складками и тренером без решетки на животе.
Складки живота, несмотря на здоровое питание и тренировки
Каролина Грушецка в одном из последних постов на Facebook подчеркнула, что она неоднократно пыталась достичь совершенства и собрать пакет из шести штук . Только через некоторое время она осознала, какой вред она наносит себе. Как она сама писала, в каждый такой период интенсивной работы с телом она была наименее счастлива и, кроме того, у нее возникали серьезные проблемы со здоровьем .
Когда жир в моем теле был наименьшим, и я слишком много тренировался, я был ... наименее счастливым. И я полностью не принял себя, свое тело. Кроме того, после этого периода у меня закончились гормоны, у меня развился гипотиреоз и резистентность к инсулину, с которой мне приходилось бороться в течение длительного времени. Первые признаки, такие как сухость кожи, выпадение волос, проблемы со сном, усталость, к сожалению, я проигнорировал ... Обучение и "чистая чаша" были моим приоритетом. И мы должны не за диету, а за нас диету, - рассказал тренер.
Каролина Грушечка написала небольшое обращение ко всем, кто был переполнен желанием иметь идеальное тело. Сама она не любит публиковать полуголые фотографии в Интернете , потому что она практикует другие способы мотивации. Она пишет, что все больше и больше действительно замечательных женщин находят ее, которая не принимает их внешность .
Читайте также: Знаменитый тренер по фитнесу подвергся критике со стороны фанатов - все из-за ... целлюлита
Он должен бороться не столько со своим весом, сколько с низкой самооценкой . Как говорит тренер, к сожалению, большинство из них постоянно сравнивают свои тела с тем, что они видят в газетах, на телевидении, в Instagram. Нетрудно догадаться, что Грушецка говорит о коллегах-женщинах, которые вместо того, чтобы мотивировать к действию, ведут к постоянному сравнению и нездоровой борьбе.
Не только как психиатр, но прежде всего как женщина, я сообщаю вам: это не реальность! Я даже не говорю о фотошопе, но одна поза, правильный свет и т. Д. Могут сделать тело совершенно другим! - пишет Грушецка.
Выступающий комплекс живота
Каролина Грушецка призналась, что когда-то боролась с низкой самооценкой. Она была очень обеспокоена своим животом . В конце концов, она провела так много времени, питаясь здоровой пищей и тренируясь, и ее складки на животе не двигались . Ни за что в мире они отказались превращаться в резные клетчатые мышцы. Она наблюдала за аккаунтами личных тренеров в Instagram, которые только вызывали у нее сложность.
Почему я посмотрел на такие фотографии? Я хотел "мотивировать" себя, чтобы работать над своим телом еще усерднее. Каковы были результаты? Я был разочарован. Я старалась, много тренировалась, хорошо кушала, и мой желудок никогда не знал ничего подобного с шестью пачками. Более того - я жестоко разозлился, что я морщусь, сидя. И все эти подходящие мотиваторы, в отличие от меня, просто всегда выглядят как миллионы монет! Я решил сделать детокс. С тех пор я не слежу за профилями всех тех спортивных женщин, которые только представляют свое тело (красивое, кстати!) Зачем? Потому что я совсем не чувствовал себя более мотивированным - от таких картин я становился сложнее. И это было одно из моих лучших решений!Я перестал сравнивать себя с другими и ожидать от своего тела слишком многого, признался Грушецка.
Было много положительных комментариев и слов поддержки тренера под этим постом. Как видите, построение ложного образа вашего тела относится и к тем, кого мы часто устанавливаем в качестве модели.