Как лучше мечтать?

5 фото
  • Избегайте поздних обедов и горячих специй
  • расслабиться
  • Отказаться от алкоголя
  • Понизьте температуру в спальне

Приятные мечты помогают нам лучше отдыхать, и мы вступаем в новый день, полный энергии и энтузиазма. После ночных кошмаров и в течение многих часов после пробуждения мы можем чувствовать страх, гнев или грусть. Можем ли мы сделать что-нибудь, чтобы сделать их как можно более редкими?

Когда-то считалось, что сны были платформой для богов, чтобы рассказать нам, что ждет нас в будущем. По сей день мы можем легко найти книги снов, авторы которых утверждают, что каждый элемент, присутствующий в снах, имеет скрытое значение. Однако подобные теории можно вставить между сказками: более-менее абстрактные ночные видения создаются на основе ранее запомненного материала . Во сне может прийти на ум решение проблемы, которая долго беспокоила нас, но мы обязаны этим не божествам или духам, а только самим себе и эффективной работе нашего разума .

Увлекательные шоу, которые мы смотрим каждую ночь, отражают наше настроение и проблемы, о которых мы думали в последнее время. Известный невролог и психиатр Зигмунд Фрейд, живший в 19 веке, утверждал, что сны раскрывают наши скрытые желания. Правда, однако, более сложна: мы также можем мечтать о том, чего боимся. На содержание снов также могут влиять фильмы, которые мы смотрим перед сном, или книги, которые мы читаем.

Разум может использовать стимулы из внешнего мира и вплетать их в видения, которые он создает . Если мы слышим музыку, мы можем пойти на концерт или вечеринку во сне. Плотное завертывание одеяла может заставить нас мечтать о удушающем призраке.

Вопреки внешнему виду, это хорошая новость - поскольку эти виды факторов влияют на наши мечты, это означает, что мы можем использовать их для их изменения . Что я могу сделать, чтобы мечтать только о хороших вещах? У нас есть 5 эффективных советов для вас. Вы пытаетесь?

Смотрите также: Спи ... похудение

Автор: Алиша Скибинская