С каких это пор мы можем передать яйцо ребенку? Что нужно помнить при расширении диеты? Посмотрите, как ввести яйца в рацион вашего ребенка!
Яйцо в рационе ребенка - это здорово?
Яйцо является символом жизни не только потому, что оно является семенем новой жизни, но и потому, что оно дает нам много ценных питательных веществ. Яйца являются отличным источником почти всех витаминов, включая витамин D, который очень важен для крепких костей младенцев, витамин B9 (фолиевая кислота) и витамин B12, который не встречается в пище. В результате яйца являются важной частью рациона как маленьких детей, так и будущих мам. Яйца также являются отличным источником йода, лютеина и селена.
Белок или желток?
Во-первых, желток вводится в рацион ребенка (в возрасте 7 месяцев) - он содержит наиболее важные питательные вещества: витамины, элементы и ненасыщенные жирные кислоты. Это не значит, что белок не здоров - он отлично усваивается организмом человека. Это чрезвычайно важно, потому что яичный белок содержит все аминокислоты, которые организм не способен вырабатывать сам, и которые необходимы для правильного развития и функционирования организма.
Как ввести яйцо в рацион ребенка?
При обогащении диеты вашего ребенка яйцами мы должны помнить, что делать это нужно постепенно. Сначала вводим желток, точнее - его половину. Мы можем начать пытаться разнообразить рацион ребенка после того, как ребенку исполнится шесть месяцев, а затем через день мы можем дать ребенку по 1/2 желтка (давайте добавим его в блюда, которые ребенок знает и любит). С 10-го месяца мы можем подавать ребенку целую порцию желтка.
11 месяцев - это время, когда ребенок может попробовать целое яйцо. Дайте малышу по одному яйцу 3-4 раза в неделю. Это не обязательно должно быть яйцо вкрутую - с этого момента ребенок может также есть яичницу с луком или сладкий десерт в виде печенья (яйцо + сахар + мука). Когда вашему ребенку исполняется один год, он может есть яйца еще чаще - до 5 раз в неделю. Через 12 месяцев это также зеленый свет для яйца всмятку - теперь вы можете давать его ребенку без страха. Это яйцо всмятку, которое является величайшей сокровищницей всех витаминов!
Яйцо в рационе ребенка - что запомнить?
- Не давайте ребенку сырые яйца - они обязательно должны быть приготовлены.
- Перед приготовлением яиц тщательно вымойте их - погрузите их в кипящую воду на несколько секунд, это защитит внутреннюю часть яйца от попадания в него бактерий.
- Всегда проверяйте свежесть яиц! Стоит выбрать проверенные и проверенные яйца - хотя, конечно, лучшими являются, к примеру, те, которые мы знаем в стране, из фермы, которую мы знаем (из брендов магазинов наиболее надежными являются, например, куриные яйца свободного выгула - всегда свободного выгула, Farmio, которые дополнительно тестируются на антибиотики и т. Д.)
- При добавлении яйца в рацион вашего ребенка будьте бдительны - каждый малыш развивается индивидуально, может оказаться, что вам придется подождать, прежде чем вводить яйца в рацион вашего ребенка. Если вы заметили аллергическую реакцию у вашего ребенка после употребления яйца, обязательно обратитесь к врачу. Может оказаться, что вам не нужно полностью исключать их из рациона вашего малыша, а заменить их, например, перепелиными яйцами.