Эффект йо-йо появляется внезапно и через несколько дней разрушает фигуру, над которой вы работали, в поте лба в течение нескольких недель. Потерянные килограммы не только возвращаются, но и приходят новые, и энтузиазм и мотивация к дальнейшей потере веса снижаются до нуля. Знаете ли вы это чувство откуда-то? К счастью, эффект йо-йо можно полностью избежать. Достаточно следовать нескольким правилам, и после того, как диета закончена, ни один дополнительный сантиметр не наберет! Консультации предоставила Агнешка Овчарек - психодиетик, эксперт бренда Noble Health.
Эффект йо-йо, или почему вес колеблется?
Эффект йо-йо основан на колебании массы тела после каждой процедуры для похудения. Причиной быстрого увеличения веса обычно является возврат к старым привычкам или неправильное питание. Эффект йо-йо особенно влияет на людей с избыточным весом или ожирением. Постоянное колебание веса может замедлить обмен веществ и образование растяжек.
Эффект йо-йо основан на колебании массы тела после каждой процедуры для похудения. Причиной быстрого увеличения веса обычно является возврат к старым привычкам или неправильное питание. Эффект йо-йо особенно влияет на людей с избыточным весом или ожирением. Постоянное колебание веса может замедлить обмен веществ и образование растяжек.