Улыбка!

У всех нас время от времени бывает плохой день - забытая сумочка, неприятная ситуация на работе, запятнанное платье и другие, более или менее тривиальные вещи могут эффективно испортить наше настроение. К счастью, есть способы быстро поднять себе настроение - попробуйте!

улыбающаяся женщина

1. Спонтанные покупки

Говорят, что деньги не приносят счастья, но правда в том, что новое платье или сумочка могут украсить лицо многих женщин. Когда у вас плохой день, сходите за покупками и купите что-нибудь по вкусу - просто так. В конце концов, вы заслуживаете :)

2. Встреча с другом

Плохое настроение обычно исчезает быстрее в компании других людей. Вместо того, чтобы погружаться в негативные эмоции в одиночестве, пейте кофе с другом - случайные разговоры и сплетни помогут вам забыть о своих проблемах. Длинный телефонный разговор работает аналогично.

3. Хорошая книга

женщина читает книгу

Чтение вашей любимой книги расслабляет и расслабляет, позволяя вам на мгновение оторваться от реальности. Для этого кофе или чай и любимое печенье. Не забудьте выбрать удобное кресло :) После дюжины минут, проведенных таким образом, вы почувствуете, насколько вы спокойны.

4. Нечто вкусное

Постоянно «съедать» стресс очень вредно для здоровья, но позволить себе немного кулинарного безумия в худший день может быть полезным для нашего настроения. Будь то ваш любимый вынос или вкусный торт - решать вам.

5. Стимулирующий душ

Palmolive гель для душа

Вода смоет ваш плохой характер! Выберите бодрящий жемчужный гель для душа, такой как Palmolive So Vibrant с ягодами годжи, эфирными маслами имбиря и гибискусом. Восстанавливающий аромат быстро наполнит вас позитивной энергией.

6. Физическое усилие

Движение - ваш союзник в борьбе с плохим настроением - когда вы занимаетесь спортом, в мозг высвобождаются эндорфины, которые отвечают за хорошее настроение. Если вам не нравятся интенсивные виды спорта, вы можете выбрать, например, йогу - это поможет вам успокоиться и снять стресс.

7. Контакт с животными

женщина с кошкой

Когда вам грустно, когда вы плохо себя чувствуете, обнимайтесь с пушистым животным :) Научно доказано, что контакт с животными уменьшает стресс и уменьшает чувство одиночества. После тяжелого дня, погладить вашего питомца. Если у вас нет животных, вы можете пойти к друзьям, у которых они есть, или ... посмотреть их на экране, например, через Планету животных.

8. Музыка

Это, несомненно, успокаивает манеры, но также может эффективно улучшить ваше настроение и зарядить энергией или - в зависимости от необходимости - успокоить и снять стресс. Когда у вас плохой день или вы просто устали, когда вы приходите домой, играйте на компакт-диске своей любимой группы и дайте музыке работать.

спонсируемый материал