Как пить больше воды? 5 трюков, чтобы помочь с этим

Так много говорится о питьевой воде регулярно. Мы знаем об этом, верно? Несмотря на это, случается, что многие из нас даже не пьют глоток воды в течение нескольких часов. Что делать, чтобы регулярно употреблять «напиток жизни»? У нас есть несколько советов, которые помогут вам в этом! Потому что это стоит здоровья, благополучия и фигуры, верно?

1. Добавьте свои любимые фрукты (и больше) в воду

Вода с добавками - настоящий хит этого лета. Мы надеемся, что эта тенденция сохранится еще долго. Положите в прозрачный кувшин ломтики лайма и огурца, несколько листьев мяты и, например, несколько малины. Плюс лед, и вот у вас вкусный напиток. Его вкус и здоровье будут особенно полезны через несколько часов. Теплотворная способность такой воды ничтожна, а вкус - действительно превосходен.

2. Установите приложение

Проверьте Интернет для доступных приложений питья напоминания. У вас всегда есть смартфон, поэтому вы всегда будете знать, когда сделать глоток :)

3. Напоминание о холодильнике

Приложение с приложением, но стоит наклеить карту с напоминанием на холодильник. Марк там выпить стакан воды примерно за час до еды. Ваш аппетит на обед или ужин будет намного меньше.

4. Бутылка воды всегда с тобой!

Звучит банально, правда? Тем не менее, мы продолжаем забывать об этом. Если нам надоест магазинная бутылка, давайте купим хороший, который поместит нас в сумку;) Мы всегда охотнее пьем воду из привлекательного пьющего.

5. Купите воду в бутылках

Делая покупки, кладите воду в бутылки (пачки) в свою корзину. Тогда есть вероятность, что вы будете пить больше (в конце концов, удобнее наливать воду из бутылки меньшего размера, чем из большого «котелка», верно?). Кроме того, бутылку с водой легко захватить, когда вы выходите из дома.

Вы хотите быть эко и тратить меньше на воду? Купите бутылку с фильтром на промо-сайте emag.

Читайте также: Польский блоггер распространяет свою страсть к здоровому питанию и создает настоящую сенсацию в сети!