Эта тренировка меняет тело до неузнаваемости в течение одного месяца. Знаменитости также любят этот метод потери веса!
Это одна из тренировок, любимая звездами и популярная в голливудских спортивных залах ... Среди ее энтузиастов, среди прочего. Кэти Холмс, Victoria's Secret Angels, Том Круз и Николь Ричи . Однако наиболее эффектная метаморфоза благодаря Soul Cycle была сделана Ванессой Хадженс ...
Что такое тренировка цикла души?
После ее роли в «Gimme Shelter», за которую ей пришлось набрать вес, ей удалось сбросить до 10 кг . В ее случае каждый килограмм отчетливо виден, потому что она довольно деликатная актриса. Посмотрите, как прекрасно у Ванессы Хадженс мышцы на животе!
Мы хотели бы сразу предупредить вас, что тренировка не самая простая, но она настолько затягивает, что вы захотите вернуться в спортзал после первого занятия. Велоспорт в помещении заставит вас вспотеть, но вы будете в восторге, когда встанете на весы после нескольких сеансов.
Читайте также: это именно то, что вы можете съесть, когда вы худеете
Soul Cycle - это тренировка, проводимая на стационарных велосипедах . Занятия проводятся инструктором в закрытой комнате, где ритм упражнений задается громкой и быстрой музыкой. Такие действия обычно длятся около часа и характеризуются интенсивными интервалами, которые затрагивают не только ноги, но также руки, живот, спину и плечи. На самом деле работает все тело, включая глубокие мышцы.
Преимущества этого вида тренировок очевидны - тело худеет, упирается, а жир медленно исчезает из самых проблемных частей тела. Упражнения не только быстро крутят педали. Переплетение подъема и сидения, чередование захвата руля, наклона и наклона должны разнообразить скучное давление на педали велосипеда на месте. Обучение обычно проводится в комнате с тусклым светом, чтобы помочь участникам сосредоточиться.
Ниже вы можете увидеть, как выглядят уроки цикла души - мы хотим прыгнуть в кроссовки :)