Кто из нас может честно признать, что мы не ели шоколад или чипсы зимой? Конечно, вам приходилось как-то утешаться в эти темные, холодные дни. Хотя зима позади, лишние килограммы остались с нами! Лето - лучшее время, чтобы избавиться от них!
Как это сделать? К сожалению, в этом вопросе трудно найти прорывы - как мы знаем, физические упражнения и изменение диеты являются ключевыми. Однако не забывайте подходить к потере веса головой - если мы погрузимся в водоворот упражнений и исключим все, что мы ели так далеко от нашей диеты, скорее всего, через неделю мы утратим энтузиазм и вернемся к старым привычкам.
Одной из идей о том, как начать более здоровый образ жизни, является увеличение количества овощей и фруктов, потребляемых в вашем рационе. Как? Попробуйте заменить один прием пищи в день, например ужин, салатом или коктейлем из сезонных ингредиентов. Вам даже не нужно быть мастером кулинарии - просто идите на рыночную площадь. Мы гарантируем, что разнообразие ароматов и цветов, присутствующих там, вдохновит вас на создание собственных вкусных рецептов!
Помните, что салаты или смузи будут питательными и, конечно, будут иметь прекрасный вкус, только если приготовлены из свежих ингредиентов. Но что, если посещение рынка или прилавка вдохновит вас на покупку большого количества овощей и фруктов? Эти продукты очень нестабильны и теряют свою свежесть уже через несколько дней. Вот почему так важно правильно их хранить!
Amica Vit Line - это линейка холодильников, оснащенных специальным контейнером Vit Control Plus, который позволяет увеличить свежесть овощей и фруктов до трех раз! Как это возможно? Секрет в правильном уровне влажности. Мы можем регулировать его с помощью специального ползунка в зависимости от типа хранимых продуктов. Кроме того, в нижней части контейнера имеется специальный поддон Fresh Pad, который обеспечивает свободный поток воздуха. Благодаря этому фрукты и овощи дополнительно защищены, поскольку они не прилипают непосредственно к дну холодильника. В лотке есть специально разработанные ромбовидные отверстия, которые позволяют частицам воды свободно перемещаться по продуктам.Обратите внимание, важно! Этот поднос легко содержать в чистоте - просто выньте его из холодильника и вымойте его под струей воды. Вы также можете положить его в посудомоечную машину - это очень удобное решение!
Отсутствие времени на ежедневные покупки больше не является оправданием! Теперь вы можете иметь свежие овощи и фрукты под рукой, даже если время от времени посещаете рынок! Готовы начать Fit Challenge и добавить смузи и салаты в свой рацион? Вот несколько рецептов, с которых можно начать:
1. Сезонный лесной фруктовый коктейль
• горсть черники
• горсть малины
• горсть черники
• горсть ежевики
• 1 натуральный йогурт
• ложка меда (по вкусу)
2. Коктейль с листьями свеклы
• стакан листьев свеклы
• банан
• киви
• яблоко
• горсть семян тыквы
• 2 столовые ложки льняного семени •
стакан воды
3. салат из шпината
• горсть молодых листьев шпината
• зеленый лук зеленый лук
• сыр фета
• несколько помидоров черри
• специи по вкусу (перец, базилик, тимьян, орегано)
• оливковое масло
спонсируемый материал