В Голливуде стройная фигура является визитной карточкой знаменитостей всех возрастов, но не все из них могут похвастаться идеально упругой кожей ... Исключением является Дженнифер Лопес, которая имеет живот, достойный Эвы Чодаковской.
Хотя в это трудно поверить, через год Дж. Ло исполнится пятьдесят ! Певица, актриса, а в последнее время и создатель макияжа, ей до 35 лет. Он любит хвастаться своими спортивными ногами больше всего - в самых коротких миниатюрах, которые можно найти только в роскошных бутиках. Недавно по случаю ее 49-летия художница решила показать свой живот во всей красе. Оказывается, слово «плоский» не отражает реальность - у Дж. Ло тоже впечатляющие мышцы !
Две фотографии, опубликованные Лопес, показывают, как она провела свой день рождения 24 июля. На пляжной вечеринке присутствовали, среди прочего ее партнер Алекс Родригес (сзади слева) и дочь Эмме Энтони (слева). Напомним, что Эмме не единственный ребенок - Дженнифер - мать близнецов . Тем более удивительно, что на ее коже нет ни единой растяжки, ни следов потери упругости.
Как Дженнифер Лопес остается в форме?
Конечно, такое идеальное тело должно быть тяжело заработано. Дж. Ло с шестью пакетами - результат убийственного обучения и диеты . Певица утверждает, что она никогда не пьет кофе или алкоголь (по-видимому, она держит только бутылку шампанского для картины ???). Его меню состоит только из органических ингредиентов, в основном овощей и постного мяса. На ужин певец ест лосося с салатом, а начинкой являются лебеда и коричневый рис. Говорят, что он даже не отказывает себе в курице и свинине, а жует овощи и фрукты между приемами пищи.
Меню Дж. Ло не выглядит «голодным», но певец старательно старается сжечь все калории. Это самое важное правило? Никогда не пропустите утреннюю тренировку !
Иногда, когда я работаю поздно вечером, я думаю, что не могу это сделать. Но я говорю себе: «Просто сделай это, это всего лишь час». Я уговариваю себя не впадать в лень, - сказала она в интервью для "Us Weekly" с 2020 по 2021 год.
Тот факт, что Лопес дорого платит за его обучение, безусловно, помогает в мотивации . Он тренируется только со звездами мирового фитнеса: Трейси Андерсон и Дэвид Кирш. Андерсон разработал запатентованный метод упражнений, сочетающий кардио с танцем, а Кирш, в свою очередь, воздействует на определенные части мышц Дж. Ло, а также вводит элементы кикбоксинга и кольцевых тренировок. По его словам, мышечный живот певца обусловлен популярным методом HIIT, а твердое дно - упражнением, которое Кирш называет «прогулкой утконоса» :
Одно можно сказать наверняка - эти методы эффективны, потому что Дж. Ло выглядит лучше, чем 20 лет назад!