Мы подробнее рассмотрим популярные сети быстрого питания! Вы находитесь на диете? Посмотрите, какая самая большая ловушка калорий и наименьшее зло в Mc Donald's, KFC и Burger King!
У каждого конкурента, даже самого сильного, который боролся за то, чтобы сбросить килограммы, есть момент слабости. Встреча с друзьями, шоппинг или небольшой голод в городе в сочетании с диетой делают фаст-фуд заманчивым с двойной силой. Если мы хотим позволить себе отклониться от диеты, стоит знать, что выбрать, чтобы не навредить нашей потере веса.
Макдоналдс
Первый - это Mc Donald's. Изучив калорийность, выяснилось, что McStuce пополнился популярным сэндвичем Big Mac (509 ккал), картофелем фри (448 ккал) и колой (205 ккал) - всего 1162 ккал!
Ловушка калорийности: диетический салат? Только на первый взгляд! Куриный салат премиум-класса (327 ккал) с соусом винегрет (184 ккал) - это настоящая калорийная бомба, которая имеет целых 511 ккал. Самым калорийным «сэндвичем» является McWrap Bacon DeLuxe Crispy Chicken (596 ккал).
Меньшее зло: гамбургер (254 ккал) является наименее калорийным , но пищевая ценность популярного чизбургера на 50 ккал выше. На диете также стоит рассмотреть самородки, которые имеют 179 ккал в 4 штуках. Если мы решили иметь салат, будьте осторожны с соусом. Наименее калорийный, кроме йогурта и укропа (29 ккал) и чеснока (66 ккал), составляет 1000 островных соусов (84 ккал).
KFC
Сколько калорий скрывают ведра KFC ? Классическое ведро, состоящее из 4 кусочков горячей и острой полоски (440 ккал) , 4 кусочков горячих крылышек (432 ккал), 2 острых и острых куриных ножек (500 ккал) и двойной картошки фри (358 ккал) , в общей сложности составляет 1730 ккал!
Ловушка для калорий : среди сэндвичей лидером по калориям является Grander Texas, пищевая ценность которого составляет 807 ккал. Грандер (714ккал) находится на втором месте . Также в KFC вы должны быть осторожны с салатами. Салат Пикканте (318 ккал) в сочетании с наиболее калорийным соусом Пикканте (188 ккал) даст в общей сложности 506 ккал.
Меньшее зло: из популярных B-Smarts наименее калорийным является куриная ножка Кентукки (349 ккал) , питательная ценность которой без чипсов составляет 170 ккал. Горячие и острые кусочки курицы более калорийны, чем курица из Кентукки , поэтому стоит обратиться к первому. Среди сэндвичей Longer (306 ккал) является наименее калорийным.
Бургер Кинг
Как калории имеют значение в Burger King ? Популярный бутерброд в наборе Double Whopper с картофелем фри и колой - всего 1037 ккал! Обыкновенный ватпер в наборе немного меньше, потому что 818ккал. Чего следует избегать и что выбрать, чтобы не набрать вес?
Ловушка для калорий : вы можете наткнуться на калорийную шахту всего с одним бутербродом - Triple Whopper, весом почти 500 г, - это порция энергии, внимания!, 1056 ккал! Когда дело доходит до небольших бутербродов, лучше избегать Angry Wrap (528kcal) и Big King (502kcal). Единственный Whopper также не лучший компромисс, так как он имеет 617kcal.
Меньшее зло: в случае этой цепочки вы должны обязательно ограничить размер сэндвича и выбрать меньшие, например, Chili Burger весом 112 г дает 265 ккал, а Whopper Jr - 320 ккал в 152 г. Тем не менее, мы можем достичь салатов с чистой совестью. Наименее калорийный салат Big Garden имеет всего 26 ккал , а куриный салат на гриле - 151 ккал.
Если вам уже нужно есть гамбургер или картофель фри, я рекомендую приготовить домашний гамбургер или хот-дог в домашних условиях. Выберите нежирный фарш, нарежьте лук, специи, петрушку и т. Д., Обжарьте, слейте жир, добавьте салат, огурец, помидор, приготовьте томатно-чесночный соус, положите в булочку и готово. Конечно, такой домашний гамбургер тоже имеет калории, но вы точно будете знать, что вы едите.
Как вы справляетесь с такими диетическими пристрастиями?
Смотрите также рецепт приготовления пшенных бургеров и домашнего фаст-фуда.