Сара Борук-Манней утверждает, что благодаря ее диете вы можете быстро сбросить несколько килограммов. Она может похвастаться тем, что, когда она проголодается вечером, она может сэкономить только с жевательной резинкой и зеленым чаем.
Под фотографиями Сары Борук-Манней многие женщины и мужчины в восторге от ее фигуры. Каждый день вопросы о том, как ей удалось сохранить свою стройную фигуру после рождения трех детей, продолжают расти. Знаменитости отвечали на вопросы заинтересованных людей во время последних InstaStories. Оказывается, ее метод является радикальным и противоречивым ... Жена Артура Борука использует хорошо известную диету IF , то есть прерывистое голодание.
Какова диета Сары Борук-Манней?
Есть масса теорий о методах похудения. Есть даже те, которые способствуют еде одной большой еды в течение дня, но должным образом сбалансированы с точки зрения макро и микроэлементов. Сторонники здорового образа жизни наверняка будут удивлены тем фактом, что Сара Борук-Манней рекомендует и сама относится к отказу от еды в течение нескольких часов . Это, в свою очередь, очень похоже на ограничительную диету ЕСЛИ , руководящим принципом которой является периодическое голодание .
Я уже говорил вам об этом, что я настоятельно рекомендую вам, если вы хотите потерять несколько килограммов, не есть после 4, 5 или 6 часов вечера до следующего утра, до завтрака. Мой муж всегда делал это, и это действительно работает, - рекомендовал Борук.
Большинство людей, сидящих на диете утверждают, что самый безопасный способ похудеть состоит в том, чтобы есть четыре или пять приемов пищи в день с регулярными интервалами. Между тем, прерывистый пост набирает все больше и больше последователей. Неважно, сколько мы едим, но важно, когда . И это то, к чему придерживается Сара Борук-Манней.
Ее последняя еда в 5 вечера. Как это работает на практике? Он ест довольно поздний завтрак и около 14:15 он подает ужин. Однако, если она проголодается в поздние часы, она позволяет себе съесть фрукты. Однако это не ограничивается калориями.
У меня поздний завтрак и такой обед около двух или трех. Позже я стараюсь больше не есть, самое большее, я могу это съесть. Эта диета о том, чтобы есть то, что вы хотите, до 5 часов вечера, а затем ничего. Я спасаю себя жевательной резинкой и зеленым чаем, - рассказывает Сара.
Для многих фанатов это огромный сюрприз, потому что кажется, что фантастическая фигура Сары Борук-Манней оплачивается многими жертвами. Оказывается, однако, что у знаменитости с этим нет проблем, потому что ее тело уже привыкло к такому образу жизни . Поэтому я не чувствую себя таким голодным, как в начале. Упражнения, которые она делает через день, также помогают ей оставаться в форме .
Вы когда-нибудь пробовали такую ограничительную диету? А может, вам удалось похудеть благодаря регулярным приемам пищи?