Конец отпуска - это момент, когда вы решили сесть на диету? Чувствуете ли вы необходимость очистить свое тело после последних грехов? Детокс сока - это идеальное начало новой главы в вашей жизни под названием "Здоровое питание"!

Детокс тела с соками
Праздничные дни обычно следуют другому ритму, чем недели, заполненные обязанностями. Неудивительно, что тема регулярного приема пищи и соблюдения диеты отходит на второй план. Несмотря на то, что мы стараемся соблюдать диету во время отпуска и не допускаем слишком много исключений, план не всегда выполнен на 100%.
Если вам нужен импульс к изменению, детокс сока - это хороший способ очистить ваш организм от токсинов и отличная мотивация начать или вернуться к своей диете.
Мне кажется, что хорошо и профессионально проведенный пост - это то же самое здоровье, очищение и т. Д. Но я, конечно, не видел бы это как несколько дней без еды. Вы должны подготовиться к этому намного раньше, и, вероятно, не каждый может себе это позволить. Я готовлюсь к очищению организма, особенно печени, на основе свекольного сока.
Как приготовить сок для детоксикации?
Чтобы очищение дало желаемый эффект, нужно к нему подготовиться. Поэтому обязательно следуйте нескольким пунктам за 2-3 дня до детоксикации сока:
- бросить пить кофе, черный чай, сладкие напитки в пользу лимонной воды (особенно по утрам),
- отложите в сторону белый хлеб, рис и макароны,
- старайтесь не есть мясо, рыбу, молоко, молочные продукты и яйца,
- если вы курите, бросьте курить, готовясь к детоксикации и очищению,
- не пью алкоголь,
- отложите сладости и держите сахар до минимума.

Детокс для тела - 5 соков на 5 приемов пищи
Лучше всего готовить соки на постоянной основе, так что лучше, если вы будете проводить детоксикацию в нерабочее время. Однако, если вы предпочитаете провести день вдали от дома, вы можете взять соки в стеклянные бутылки. В зависимости от фруктов и овощей, использованных при их приготовлении, они потеряют более или менее свою пищевую ценность в течение этого времени, но все равно будут выполнять свою задачу по очистке.
Из каких продуктов я должен готовить соки? При уборке овощей лучше всего подходят свекла и помидоры, а также сельдерей и сельдерей. Лучшие фруктовые соки - это морковь, яблоки и цитрусовые. Сок квашеной капусты или маринованной свеклы оказывает очищающее действие на наш организм.
Вы можете начать свой день как голливудские звезды с зеленого очищающего коктейля . На второй завтрак лучше всего сочетать морковь и яблоко, затем свеклу, два стебля сельдерея и яблоко, а также коктейль из цитрусовых и капусты.
В конце дня лучше отказаться от фруктовых соков в пользу овощей и достать томатный сок с петрушкой и небольшим количеством перца чили, который стимулирует обмен веществ.