Анна Левандовска испугалась поклонниц с упражнениями во время беременности. Она должна была объяснить многие из них. Они действительно безопасны?
Анна Левандовска держит себя в форме во время беременности. Несмотря на приближающуюся дату родов, она не замедляется и показывает поклонникам, как тренироваться с беременным животом. Этот не мешает ее систематическому обучению вообще. Именно благодаря им она так быстро вернулась в форму после первого рождения. На этот раз она опубликовала в своем профиле в Instagram сериал, в котором рассказывает, как будущие мамы могут заниматься дома.
Я призываю всех будущих мам вести активный образ жизни (при условии, что лечащий врач не видит противопоказаний). Я делаю предлагаемые упражнения на 8-м месяце беременности. ПОМНИТЕ, ЧТОБЫ всегда РЕГУЛИРОВАТЬ тренировочную нагрузку под Ваше настроение и размер живота, - написала Анна Левандовска в посте.
Ее сообщение не было с энтузиазмом воспринято всеми пользователями.
Читайте также : Анна Левандовская показала лицо Клары - девушка позировала перед камерой
Анну Левандовскую раскритиковали за упражнения для беременных
Было много комментариев под видео тренера. Анна Левандовская вызвала крайние эмоции у пользователей Instagram. Некоторые женщины не смогли посмотреть видео, которые она опубликовала. Они высказали свои страхи в комментариях.
«Первое упражнение ... Не дай бог какая-нибудь девушка сделает это ... и полетит на животе ... Думаю, тебе не следует этого делать. Страшно», - написала одна из поклонниц женского пола.
«Я бы не рискнул выйти на скамейку», - добавил другой.
«А что касается индукции преждевременных родов, у меня возникла проблема на 5-м месяце из-за такой замечательной активности, слава Богу, все нормализовалось, но опыт схваток в это время не очень веселый», - описала пользователь свою ситуацию.
Конечно, были также голоса восхищения формой и решительностью Анны Левандовской. Поклонники были впечатлены силой жены Роберта Левандовски, но также поблагодарили ее за часть мотивации, чтобы действовать и работать над своей фигурой. Тем не менее, Анна Левандовска должна была ответить и сослаться на безопасность упражнений, которые она представила на этом этапе беременности.
Смотрите также: Сколько стоят здоровые безглютеновые пончики от Анны Левандовской?
Что Анна Левандовска думает о безопасности физических упражнений во время беременности?
Анна Левандовская в начале поста указала, что все упражнения, которые она представляет, должны выполняться после предварительной медицинской консультации и должны соответствовать размеру живота, индивидуальным способностям и самочувствию. Под этим постом она также опубликовала девять правил, которым она следует каждый день и которым должны следовать тренинги для беременных.
Что было среди принципов Левандовской?
- Не поднимайте руки выше линии плеча. Повышенное внутрибрюшное давление с давлением на нижнюю полую вену может нарушить отток крови из матки. Помимо нарушений в кровоснабжении матки и плода, это также может привести к сократительной деятельности ».
- «Глубокие приседания не рекомендуются».
- «Упражнения, которые требуют прикосновения к вашим пальцам, не рекомендуются».
- «Не делайте упражнений для укрепления мышц прямой кишки (я написал об этом больше в блоге)».
- «Не делайте упражнений с отягощениями лежа на спине (в третьем триместре) согласно ACOG, все зависит от размеров живота и самочувствия женщины».
- «Прекратите заниматься спортом, если вы испытываете боль в нижней части живота, головную боль, ваше дыхание поверхностное или вам трудно говорить
«Пожалуйста, помните, что беременная женщина также может упасть с лестницы ... Вы должны быть осторожны везде ...», - пишет Левандовска.
Смотрите также: Анна Левандовская преувеличивала с ретушью? "Что-то пошло не так"
Основной источник фото: Instagram